La fórmula para conseguir lo que quieres

Crear cambios positivos en nuestra vida no es física cuántica. Requiere de hábitos y comportamientos positivos que nos acerquen a eso que deseamos. De hecho, he descubierto que lograr cualquier cambio positivo en mi vida no es mas que el cúmulo de cinco pasos que aplico una y otra vez cuando estoy buscando optimizar algún aspecto de mi vida:

• Ten metas claras: No vas a conseguir lo que quieres si primero no puedes definir claramente que es lo que quieres. Tómate unos minutos para reflexionar sobre algún aspecto de tu vida con el que no estés satisfecho. Puede ser alguna meta personal, o profesional. Algo que siempre quisiste cambiar. Establece metas claras que se puedan medir para determinar si estas logrando eso que quieres en tu vida.
• Identifica los problemas que impiden que logres tus metas: Ahora, tómate unos minutos para reflexionar que es lo que ha impedido que logres esa meta en el pasado. ¿Es la primera vez que has intentado lograr esta meta? ¿Contra que obstáculos te has enfrentado en el pasado? ¿Qué impidió que lograras eso que quieres? Has esta investigación con una mente abierta y sin juzgar lo que te ha impedido que logres eso que quieres en el pasado. Trata de ser lo más específico que puedas definiendo estos problemas.
• Diagnostica estos problemas para llegar a la raíz de los mismos: Este paso es el más importante. Revisa los obstáculos que identificaste anteriormente. Ahora, dentro de los obstáculos que identificaste, reflexiona sobre que está detrás de ellos. Por ejemplo, si querías comenzar a hacer ejercicio y como obstáculo identificaste que no tienes tiempo. Reflexiona si realmente el no tener tiempo es el obstáculo. Todos tienen el mismo tiempo. Ningún ser humano tiene más o menos de 24 horas en un día. ¿Es eso lo que realmente ocurre? ¿O podría ser que actualmente no has hecho que el ejercicio entre dentro de tus prioridades? Diagnosticar la raíz del problema significa identificar los factores que están dentro de tu control para cambiar los problemas que identificaste.
• Diseña un plan para resolver estos problemas: Una vez que identificamos la raíz real del problema, diseñar un plan es relativamente sencillo. En mi opinion, cualquier plan exitoso necesita primero un diagnóstico real del problema para que después se puedan diseñar estrategias exitosas que llevarán a resolver estos problemas que se identificaron. Busca que tu plan sea especifico y se enfoque en construir hábitos positivos que llevarás a cabo todo los días. Pon metas a corto, mediano y largo plazo dentro de tu plan. Establece métricas que puedas utilizar para medir tu avance.
• Ejecuta hasta terminar tu plan: Eres lo que haces repetidamente. Asegúrate que tengas la motivación correcta para ejecutar tu plan todos los días. Si algún día fallas, no te flageles. Lo más importante es aprender a levantarte y volverlo a intentar al día siguiente. Todos los días son importantes. Mide tu progreso y crea pequeñas victorias. Celebra estas pequeñas victorias. Siéntete orgulloso sobre los cambios positivos que estas llevando a cabo.

Aunque parezca muy sencillo, llevar a cabo este proceso repetidamente en cualquier aspecto de tu vida no es fácil. Se requiere disciplina y determinación. Aun así, lo que he encontrado es que al definir mis metas y retos utilizando esta formula, lo que antes parecía imposible, se vuelve posible y alcanzable. Toda gran travesía comienza con un primer paso. Aplicar esta sencilla fórmula me ha ayudado a comenzar todas las grandes travesías que he tenido en mi vida.

Siguientes Pasos:

Tomate unos minutos para llevar a cabo este ejercicio con algún aspecto de tu vida que quieras mejorar. ¿Tal vez no estas tan orgulloso de tu cuerpo como te gustaría? ¿Tal vez crees que puedes mejorar tu relación con tu pareja? ¿Puede ser que quieras llegar a alguna meta laboral que no has conseguido en el pasado? Todo esta a tu alcance. Utiliza esta formula para comenzar a trabajar en aspectos pequeños de tu vida. A medida que logres resultados, comienza a aplicarla a retos más importantes. Te sorprenderá de lo que eres capaz de lograr.